この年末、正月で５ｋｇも太ってしまいました。今年４０才。だんだん基礎代謝が悪くなって体内の脂肪が燃えにくくなってきたんでしょう。

この前、「あるある事典」で朝晩納豆を1パック食べるだけでダイエットができると放映していました。納豆は大好きなほうだから、これは！っと、すぐに実践してみようと、ここのところ、納豆を食べています。

今朝はかけ蕎麦に納豆をかけた「納豆蕎麦」。

納豆は血圧の上昇を抑え、中性脂肪を下げる働きがあり、基礎代謝も高めることがわかってきたようです。

（中性脂肪を下げる効果については、後日このことは捏造であると報道されました。）

一方、蕎麦のほうは、血管を強くする「ルチン」が含まれ、成人病の予防になるといわれています。。

朝晩の納豆を2週間続けると、１から３ｋｇは減量できるとのこと。果たして２週間後はどうなっていることやら・・・・。